Цей продукт на вечерю зробить твій сон ідеальним

Науковці організували дослідження, яке показало, як страви з рису впливають на сон. До експерименту долучилися більше 2 тисяч людей, яких розділили на 3 групи за вечірнім меню. Пише «Радіо24».

Перша група вечеряла макаронами, друга – хлібом, а третя – рисом. Кожного ранку самопочуття людей фіксували та аналізували. Під час дослідження страви змінювалися для різних груп, що дозволило показати реакцію людей на інші продукти.

Виявилося, що споживання рису впливало на міцність та якість сну. Науковці пояснюють, що причиною для цього є швидкі вуглеводи, які легко перетравлюються.