Чому сучасні люди сміються менше і що з цим робити

Вважається, що сміх має цілющі властивості. Нещодавно вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан свого здоров’я. Експерти Інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися треба мінімум 30 хвилин в день.

Сміх такої тривалості підвищує якість сну, допомагає побороти стрес, нормалізує роботу серця, печінки, легенів. Одним словом – жити стає легше і, звичайно ж, веселіше.

“Сміх врятує нам життя, що підтверджено клінічною практикою. Позитивні люди мають більші можливості в роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх стимулює імунітет, викликає виплеск адреналіну і дофаміну. Також він активізує механізм вивільнення ендорфінів та енкефалінів – наших природних наркотиків”, – відзначає директор департаменту психологічних наук Fatebenefratelli в Мілані Клаудіо Менкаччі.

А тим часом статистика говорить про те, що, незважаючи на всю користь сміху, сучасні люди сміються менше, ніж їхні предки. Газета Corriere della Sera провела опитування і з’ясувала, що 50 років тому людина сміялась в середньому по 15 хвилин в день, а зараз на сміх витрачає всього 5 хвилин.

фото з відкритих джерел