Як сміх покращує здоров’я: 6 науково доведених ефектів
Щирий сміх має цілу низку позитивних ефектів для здоров’я, і ось чому:
Детальніше
эндорфины
Як харчування може вплинути на ваш настрій: 5 продуктів для боротьби з депресією
Відчуваєте пригнічений настрій? Харчування може бути одним із способів підняти його та повернути радість у ваше життя. Ось п’ять продуктів, які допоможуть прогнати депресію.
Детальніше
Чому сучасні люди сміються менше і що з цим робити
Вважається, що сміх має цілющі властивості. Нещодавно вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан свого здоров’я. Експерти Інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися треба мінімум 30 хвилин в день.
Детальніше
Прості кроки до кращого життя: почніть ходити вже сьогодні
Це найпростіший і найдоступніший вид фізичної активності, який не потребує спеціального обладнання чи членства у спортзалі.
Детальніше
Как повысить уровень “гормонов радости” в крови
В нашем организме постоянно вырабатываются вещества, которые определяют характер наших эмоциональных реакций – нейромедиаторы, гормоны и нейропептиды. В популярной литературе эти вещества часто называют “гормонами радости”.
Детальніше