Чому варто пити зелений чай: 5 головних переваг для здоров’я
Зелений чай — це напій з безліччю корисних властивостей, що робить його чудовим вибором для щоденного вживання.
- Зменшує стрес. Зелений чай допомагає боротися зі стресом, розслабляючи організм і знижуючи тривожність. На відміну від кави, яка може посилювати нервозність, зелений чай забезпечує заспокійливий ефект, зберігаючи ясність розуму.
- Освіжає дихання. Цей чай також ефективно бореться з неприємним запахом після їжі, особливо якщо ви вживали цибулю чи часник. Полоскання рота свіжозавареним зеленим чаєм допоможе позбутися неприємного запаху.
- Покращує кровообіг. Завдяки високому вмісту поліфенолів, зелений чай сприяє поліпшенню кровообігу та стимулює мозкову діяльність. Це робить його чудовим варіантом для сніданку, особливо для тих, хто хоче підтримати когнітивні функції.
- Підтримує пам’ять. Зелений чай покращує концентрацію та пам’ять, що робить його кращим вибором, ніж кава для тих, хто прагне зберегти розумову ясність.
- Бореться з раковими захворюваннями. Завдяки потужним антиоксидантам, зелений чай має захисні властивості проти кількох типів раку, таких як рак молочної залози, простати та товстої кишки. Важливо вживати зелений чай без додавання молока, щоб не знижувати активність антиоксидантів.
фото з відкритих джерел
