Чи можна пити томатний сік гіпертонікам: думка дієтолога
Томатний сік – популярний напій, багатий на вітаміни та антиоксиданти. Однак його регулярне вживання може стати небезпечним для людей з гіпертонією.
Ризики для гіпертоніків
За словами лікаря-дієтолога, високий вміст солі у готових томатних соках може підвищувати артеріальний тиск. Смакові рецептори часто не здатні вловити ступінь солоності напою, що робить його особливо підступним для гіпертоніків.
«Людям з артеріальною гіпертонією краще уникати готових томатних соків або готувати їх самостійно з томатної пасти без додавання солі», – зазначила експерт.
Інші обмеження
Томатний сік не рекомендований під час загострень захворювань шлунково-кишкового тракту. У цей період варто уникати сирих овочів, фруктів і соку, щоб не подразнювати слизову оболонку.
Користь для здоров’я
Водночас томатний сік корисний для більшості людей завдяки високому вмісту лікопіну – антиоксиданту, що має потужні протиракові властивості. Лікопін допомагає захистити організм від вільних радикалів, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і навіть сприяє здоров’ю шкіри.
Рекомендація
Якщо ви любите томатний сік, але маєте проблеми з тиском або шлунково-кишковим трактом, віддайте перевагу домашньому варіанту без солі. Так ви отримаєте максимум користі без шкоди для здоров’я.
фото з відкритих джерел
