Дослідження: Дистанційна робота б’є по психіці людей

З ростом популярності дистанційної роботи в Україні, медики все більше звертають увагу на її негативний вплив на здоров’я. Однією з головних проблем є брак фізичного навантаження.

Люди, які працюють з дому, стають більш схильними до надмірної ваги, серцево-судинних та неврологічних захворювань.

Ще одна серйозна загроза – негативний вплив на психіку. Відсутність живого спілкування з колегами та ізоляція спричиняють підвищену тривожність і навіть депресію. Онлайн-комунікація не може повноцінно замінити енергію, отриману від спілкування в реальному житті.

Щоб зменшити негативні наслідки дистанційної роботи, лікарі рекомендують організовувати активний відпочинок з сім’єю чи друзями. Навіть прості прогулянки на свіжому повітрі, спільне переглядання фільмів або інші форми сімейного дозвілля можуть допомогти уникнути ізоляції та покращити настрій.

фото з відкритих джерел