Какие продукты негативно влияют на настроение

Чтобы избавиться от стресса и плохого настроения многие прибегают к заеданию своих проблем или употреблению алкоголя. Однако в действительности некоторые продукты могут только ухудшить положение и даже спровоцировать депрессивное состояние, сообщает 24 канал.

Сладости

Слідкуйте за нами в Telegram та Viber !

При употреблении сладостей в крови поднимается уровень сахара, что улучшает настроение лишь на некоторое время. Но как только он падает — эмоциональное состояние ухудшается. Лучше заменить сладкое на фрукты или хрустящие овощи.

Алкоголь

Алкогольные напитки затормаживают работу центральной нервной системы, которая отвечает за эмоции, мысли и поведение. Может сначала это поможет избавиться от негативных эмоций, но с выходом алкоголя из организма плохое и подавленное настроение только усилится.

Энергетические напитки

С помощью таких напитков люди пытаются избавиться от подавленности и найти в себе энергию для работы. Но на самом деле, энергетики совершенно не помогают в таком случае. Смесь кофеина и сахара негативно влияет на уровень сахара в крови, из-за чего организм испытывает стресс. Таким образом, ухудшается эмоциональное состояние.

Фастфуд

Как рассказывает диетолог, при плохом настроении людей часто тянет к нездоровой пище. Употребление фастфуда, к сожалению, совсем не помогает поднять настроение. Наоборот, он перегружает организм солью и жирами, которые вредят микрофлоре кишечника, из-за чего возникает подавленность и депрессия.

Більше на нашому каналі в  YouTube, та на сторінках у  Facebook, Instagram!