Какие сочетания продуктов помогают сбросить вес

Эксперты рассказали о нескольких вкусных и полезных сочетаниях продуктов, которые помогут сделать шаг навстречу идеальной фигуре прямо сейчас. Пишет Телеграф.

Не ешьте белки (мясо, рыба, яйца и т. д.) и углеводы (хлеб, крупы, картофель, выпечка) за один прием.

Не ешьте кислую (цитрусы, яблоки, помидоры) и углеводную пищу вместе. Избегайте употребления углеводов и сахара, например пирогов со сладким повидлом. Белки не стоит употреблять с крахмалом, а также с другими белками (мясо + яйца, сыр + яйца, мясо + орехи и т. д.).

Всегда ешьте фрукты отдельно от основного приема пищи, особенно дыню. Молоко лучше также употреблять отдельно или вовсе исключить из рациона. Итак похудеть помогут:

Тунец и имбирь.

Авокадо и шпинат.

Миндаль и греческий йогурт.

Лосось и спаржа.

Зеленый чай и лимонный сок.

Бобовые и кукуруза.

Курица и красный перец.

Овощи и яйца.