Кому обов’язково потрібно їсти шоколад

На думку кандидата медичних наук, ендокринолога Заліни Гусової, виключати шоколад з раціону харчування не варто – деяким категоріям громадян він необхідний щодня. Наприклад, обов’язково треба їсти шоколад людям, які займаються активною розумовою діяльністю. Пише «Жіночий світ».

Ендокринолог назвала категорії людей, яким обов’язково потрібно їсти шоколад.

«Це люди, які займаються активною розумовою діяльністю. Люди, чия робота пов’язана з високим ризиком розвитку синдрому емоційного вигорання, – артисти, педагоги, лікарі, диспетчери, менеджери. Також особистості, для яких характерні перепади настрою», – пояснює лікар.

Ендокринолог підкреслила: безпечною дозою для вживання шоколаду дорослими людьми вважається 25-50 грамів щодня – за умови, що людина не зловживає іншими солодощами. Купувати потрібно шоколад з якомога більш натуральним складом: в основному повинні бути какао-боби і какао-масло.

 

Фото: pixabay