Користь шаурми

Експерти розповіли, як вибирати шаурму, щоб не було негативних наслідків для здоров’я. Дану страву слід відносити до корисної їжі, разом з тим необхідно правильно його їсти, відзначають фахівці.

З’їдати необхідно центральну частину шаурми, так як вона містить клітковину, вуглеводи і білки. Разом з тим слід контролювати кількість олії, замовляючи блюдо, потрібно попросити зменшити її кількість. Слід звертати увагу і на кінчики виробу, так як вони кілька разів перекручені. В даному місці знаходяться непотрібні вуглеводи, з даної причини верх і низ шаурми їсти не варто, підкреслюють фахівці, повідомляє zhenskiy.kyiv.uа.

На протязі восьми років в країні зросла кількість повних людей, близько 14% чоловіків і 26% жінок страждають від зайвої ваги. Дана негативна тенденція відбувається внаслідок надлишку жирів в стравах при дефіциті білка. Дієтологи рекомендують включати в щоденний раціон кисломолочні продукти, фрукти і овочі, вони дуже корисні.

Фото : з відкритих джерел