Поради, які допоможуть вберегтися від пневмонії

Не поспішаєте до лікаря, коли з’являється застуда з кашлем? Дарма – це може бути пневмонія. Вона не шкодує ні дітей, ні дорослих, може призвести до важких ускладнень та навіть смерті. Як не захворіти, напередодні всесвітнього дня боротьби з пневмонією розповіли в Обласному центрі здоров’я.

Найчастіше пневмонію викликає інфекція. Щоб вона не затримувалась у дихальних шляхах, корисно робити спеціальну гімнастику. Прості вправи допомагають покращувати вентиляцію легенів. Достатньо регулярно робити глибокі вдихи та видихи, можна надувати повітряні кульки. Рекомендується й масаж.

Не пригнічуйте свій імунітет. Відмовтеся від надмірного вживання алкоголю та куріння. Через тютюн легені гірше протистоять інфекції. Імунітет зміцнять відпочинок, регулярні фізичні вправи, здорове харчування.

Намагайтеся уникати контакту з хворими, не переохолоджуйтеся. Уважно слідкуйте за станом свого здоров’я, не нехтуйте візитом до лікаря. На прийом слід записатися, якщо з’явилися головний та м’язовий біль, слабкість, жар та озноб, кашель, біль у грудях при диханні або кашлі. Лікування, розпочате на ранній стадії пневмонії, допоможе уникнути важких ускладнень.

Всесвітній день боротьби з пневмонією відзначається щорічно 12 листопада.