Природна підтримка серця: чим корисний кріп

Регулярне вживання кропу може позитивно впливати на показники артеріального тиску. Про це нагадують фахівці, пояснюючи, що рослина має м’яку сечогінну дію та сприяє зменшенню надлишкової рідини в організмі.

Накопичення рідини у судинах є одним із механізмів підвищення артеріального тиску при гіпертонічній хворобі. Кріп допомагає знизити об’єм такої рідини, що може мати додатковий підтримувальний ефект у людей зі схильністю до гіпертонії.

Артеріальна гіпертонія залишається одним із найпоширеніших захворювань. Нерідко люди тривалий час не відчувають підвищеного тиску — показники можуть перевищувати 140–150 мм рт. ст., однак працездатність зберігається. Саме тому гіпертонію називають «тихим убивцею». Медики наголошують на важливості регулярного контролю артеріального тиску, особливо для людей із груп ризику.

Водночас кріп не знижує нормальний тиск, а його ефірні олії чинять розслаблювальну дію на стінки судин. Також рослина позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту: покращує моторику кишківника та допомагає запобігати надмірному газоутворенню.

Фахівці радять додавати свіжий кріп до раціону, а також заготовляти його на зиму. Зелень можна заморожувати у пакетах або фользі — у такому вигляді вона зберігає свіжість до 6–9 місяців.

Наталія Ковальчук,
фото з відкритих джерел