Регулярне споживання яблук — шлях до здоров’я та довголіття

Яблука, доступний фрукт, який можна знайти на будь-якому ринку або в магазині, можуть значно продовжити життя. Фахівці з Інституту досліджень їжі міста Норвіч провели дослідження, яке показало, що люди, які регулярно вживають яблука, мають значно молодше серце за фізіологічними показниками.

У таких людей серцево-судинна система як мінімум на 17 років молодша, ніж у тих, хто не схильний до вживання яблук. Дослідники виявили, що секрет цього ефекту полягає в епікатехіні — особливому типі поліфенолу, який міститься в яблуках. Епікатехін має унікальні властивості, що допомагають покращувати кровообіг та підвищувати імунітет, тим самим позитивно впливаючи на здоров’я серця.

Окрім покращення серцево-судинної системи, епікатехін також відомий своїми антиоксидантними властивостями, які допомагають організму боротися зі стресом та вільними радикалами. Дослідники зазначають, що цей поліфенол може сприяти не лише зміцненню імунної системи, але й допомагати в боротьбі з онкологічними захворюваннями. Використання екстракту яблук показало здатність блокувати ріст ракових клітин, що надає неоціненну допомогу у лікуванні онкологічних захворювань.

Яблука — не просто смачний і доступний продукт, а й справжній природний засіб для підтримки здоров’я серцево-судинної системи та омолодження організму. Додаючи цей фрукт до свого щоденного раціону, ви робите інвестицію в своє здоров’я і довголіття.

фото з відкритих джерел