Помилки у харчуванні: чому білок важливіший, ніж здається

Збалансоване харчування — основа здоров’я. Саме від правильного співвідношення білків, жирів і вуглеводів залежить робота всього організму. Одним із найважливіших елементів у раціоні є білок, який відповідає за формування м’язів, клітин, гормонів та імунітет.

Детальніше

М’ясо та білок: чому вони важливі у раціоні людини

Білок — ключовий компонент харчування, без якого неможливе повноцінне функціонування організму. Він відповідає за відновлення клітин, підтримку імунітету та формування м’язів.

Детальніше

Грецький йогурт щодня: як проста зміна покращить ваше самопочуття

Іноді для позитивних змін в організмі не потрібні складні дієти або дорогі добавки. Варто звернути увагу на прості продукти, які давно поруч.

Детальніше