Как уснуть за 1 минуту
Справиться с бессонницей поможет простое дыхательное упражнение, сообщает health info со ссылкой на lifehacker.ru. Эта максимально простая техника называется 4–7–8.
Лягте так, чтобы вам было удобно.
Детальніше
дыхательное упражнение