Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Ученые рассказали, что регулярный недосып и другие нарушения сна негативно сказываются на организме.
Это неоднократно доказывалось и другими исследованиями, однако исследователям из Иллинойского университета в Чикаго удалось назвать новые болезни, провоцируемые этими привычками, передает newsyou.info.
Детальніше
Негативные последствия от недосыпа можно свести к минимуму при помощи физической активности. К такому выводу пришли ученые после изучения данных о 380 055 людях, собранных в течение 11 лет.
Детальніше
Хроническое недосыпание не только грозит серьезными проблемами со здоровьем, но и влияет на характер людей. Об этом рассказал в интервью Chicago Tribune автор книги “Почему мы спим” профессоре неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер, – передает tabloid.informator.news
Детальніше
Около четверти людей регулярно спят меньше нормы, поэтому ученые решили выяснить, как это сказывается на здоровье.
Мало того, что недосыпание часто становится причиной дорожных и промышленных аварий (1/4 дорожно-транспортных происшествий являются связанными со сном), но исследования показали, что недостаток сна может значительно повысить риск повышенного кровяного давления, диабета, депрессии и ожирения.
Детальніше
Согласно последним исследованиям ученых, нехватка сна влияет не только на общее состояние организма, но и сильно ухудшает состояние кожи. Всем известно, как выглядит лицо после безсонной ночи – синяки, нездоровый цвет, дряблость… А если недосыпать постоянно?
Детальніше
А вы знаете, что за последние 50 лет человечество сократило свой сон на полтора часа? В конце концов, ну кому хочется проспать 1/3 своей жизни?
Детальніше
Полноценный ночной сон должен длиться 7−8 часов, тогда и мозг, и весь организм нормально функционируют.
А вот недостаток сна приводит к проблемам, намного более серьезным, чем общая физическая усталость.
Детальніше
Почему так важно спать все 8 часов? Мы расскажем, чем опасно хроническое недосыпание. Когда мы спим, наш организм активно работает. Восстанавливается баланс гормонов, воссоздаются клетки и ткани.
Детальніше