Как начать жить по режиму

Хороший сон – залог здоровья. Если вы работаете пять дней в неделю, и вам необходимо вставать и ложиться спать в определенное время, вы находитесь в несколько выигрышной позиции, так как ваш режим сна формируется не вами, а под напором внешних обстоятельств.

Детальніше

Медики подсказали, как наладить режим сна

Медики дали полезные советы по налаживанию графика сна. Как пишет “Телеграф”, нужно стараться ложиться спать в позитивном настроении, ведь на Востоке существует мнение: в каком человек состоянии засыпает, в том он и просыпается.

Детальніше

Как приготовить вкусный шашлык: три главных правила

Сезон пикников стартовал, а значит, самое время вспомнить основные правила приготовления самого вкусного шашлыка. Без сочного, ароматного, только с мангала шашлыка немыслим отдых на природе.

Детальніше

Готовимся к пикнику: как избежать пищевого отравления

Грядут майские праздники, и большинство из нас уже предвкушает пикник на природе. Однако именно в праздники, как отмечают работники «скорой», резко увеличивается количество пищевых отравлений и кишечных инфекций.

Детальніше

Как отдыхать, чтобы было не скучно?

Правда ли, что лучший отдых — бездельничать, глядя в телевизор? Абсолютно нет! Чтобы действительно расслабиться и возродиться, вам нужно выбрать деятельность, которая будет включать в себя другие чувства.

Детальніше

На Днепропетровщине «проснулись» клещи

Долгожданное тепло принесло и нежелательный «сюрприз» – активизировались клещи. Учитывая, что впереди майские праздники и любители отдыха на природе массово потянутся на берега водоемов и в лес, «Вісті» поинтересовались в Днепропетровском областном лабораторном центре МОЗ Украины, как не стать «пищей» для кровососов, переносящих целый ряд опасных заболеваний.

Детальніше

Как диета влияет на сон

Исследователи из Финляндии сообщили, что низкокалорийная диета положительно отражается на режиме сна человека. В ряде экспериментов было доказано, что при снижении калорийности потребляемых в течение дня продуктов наблюдается улучшение качества сна.

Детальніше

Что можно и нельзя делать в первую неделю после Пасхи

Первая неделя после Пасхи называет Светлая седмица или Светлая неделя. В это время принято отдыхать, ходить в гости, радоваться жизни, находить повод для веселья и поздравлять друг друга, говоря: “Христос Воскрес – Воистину Воскрес!”.

Детальніше

Самые полезные и вредные для здоровья орехи

Один из самых удивительных продуктов – орехи- в последнее время пользуется повышенной популярностью. Видимо, все, наконец, осознали, что с помощью этого нехитрого перекуса можно прокачать многие способности организма, усилить иммунитет и даже похудеть.

Детальніше

Как покрасить пасхальные яйца: 9 идей для окрашивания натуральными красителями

Совсем не обязательно на Пасху красить яйца промышленными красителями, которые часто окрашивают не только скорлупу, но и белок. Кроме самого популярного натурального красителя – шелухи лука – в природе существует множество красителей, которые сделают яйца не только праздничными, но и безопасными на Пасху 2018.

Детальніше