5 важных причин, почему не стоит переставлять будильник
Многие из нас используют трюк с переводом будильника «еще на 5 минут», чтобы поспать утром подольше, хоть чуть-чуть. Что происходит в этот момент с вашим организмом?
Детальніше
утро
Как быстро заснуть и хорошо выспаться
В старину считалось, что во сне можно творить будущее. Ученые во многом с этим согласны: сон обновляет и восполняет силы. И по тому, как мы спим, можно угадать, удастся ли нам сохранить молодость и красоту.
Детальніше