Что полезнее: фруктовый сок или фрукты?
Такой вопрос возникает почти у каждого человека, который начинает вести здоровый образ жизни. В чем же больше пользы? В соках, в фруктах или овощах?
Детальніше
витамины
8 неожиданных источников витамина С
В 100 г апельсина (вес одного фрукта — примерно 200 г) содержится 53,2 мг витамина C, его суточная доза составляет 90 мг.
Детальніше
ТОП-7 витаминных напитков для весеннего настроения
После долгой зимы организму нужно восстановиться. Чтобы получить необходимые микроэлементы, можно просто сложить в блендер фрукты и овощи и побаловать себя питательным и полезным коктейлем.
Детальніше
Восемь идеальных продуктов для завтрака
Завтрак является самым главным приемом пищи, ведь от того, что вы съедите и в каком количестве, зависит ваши работоспособность и общее самочувствие в течение всего дня, пишет novosti-n.org.
Детальніше