ТОП-6 продуктів, які борються з вірусами та бактеріями

У боротьбі з вірусами та бактеріями вам допоможе звичайна їжа, яка є на кухні у кожного. Дізнайтеся, які продукти фахівці називають найефективнішими.

1. Часник
Часник визнаний одним із найпотужніших природних антиоксидантів. Сіркоорганічні сполуки цього овоча здатні знищувати шкідливі мікроорганізми, які викликають харчові отруєння. Дослідники наголошують, що часник іноді діє ефективніше за антибіотики. Для зміцнення здоров’я рекомендується жувати зубчик часнику щодня.

2. Цитрусові
Лимони, апельсини, грейпфрути та ківі — справжнє джерело вітаміну С. Він допомагає підтримувати імунітет у тонусі та боротися з бактеріями. Регулярно додавайте у раціон броколі, капусту та болгарський перець.

3. Яблучний оцет
Яблучний оцет містить натуральні сполуки, які допомагають організму боротися з інфекціями. Рекомендується змішати столову ложку оцту з медом і водою, вживаючи напій двічі на день.

4. Кокосова олія
Багата на лауринову кислоту, кокосова олія має потужний антивірусний ефект. Дві ложки цієї олії на день допоможуть боротися з грипом та іншими інфекціями.

5. Орегано та спеції
Орегано, розмарин, базилік і насіння гірчиці містять речовини, які борються з бактеріями. Олія материнки — одна з найефективніших для здоров’я.

6. Мед
Мед містить ферменти, що вивільняють оксид водню, який допомагає боротися із бактеріями. Дві ложки меду на день зміцнять імунітет і допоможуть організму протистояти хворобам.

Важливо! Ці продукти не замінюють лікування, призначеного лікарем, але можуть стати чудовою підтримкою для вашого здоров’я.

фото з відкритих джерел