Як кава впливає на схуднення?

Кава майже ніяк не впливає на набір ваги людини і схуднення, адже на обмін речовин в організмі впливає багато чинників. Про це повідомила дієтолог і лікар Вікторія Кляуз. За її словами, норма кофеїну НА день – 400 мг, а в чашці еспресо – лише 65 мг кофеїну. Пише zdorovia.com.ua.

“Обмін речовин залежить від дуже багатьох чинників – гормонального балансу, віку, рівня активності. Кофеїн впливає на організм, але не настільки, щоб тільки від кави люди худнули або набирали вагу”, – зазначила дієтолог.

Кляуз розповіла, що кава з молоком також не може вплинути на схуднення, якщо людина правильно харчується, чи не перевантажує раціон швидкими вуглеводами і не замінює повноцінні обіди на чашку цього напою.

Фото: pixabay