Як побороти вечірній голод: незвичайний спосіб

Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 2-3 години до сну. Інакше ви будете мати поганий сон, не відпочинете, а також це сприятиме набору ваги. Пише 24 канал.

Дієтологи радять у боротьбі з нічним голодом прийняти душ. Інтенсивний душ кімнатної температури, але не гарячий, допоможе не тільки зменшити апетит у вечірні години, але і взагалі відволіктися від думок про їжу і допоможе швидше заснути.

Після душу ви забудете дратівливість і нервозність. До того ж, крім задоволення ця процедура надає і загальнозміцнюючий ефект. Крім того, під напором води відмінно масажуються проблемні зони.