Боремося з хронічною втомою: поради для кожного
Інколи нам здається, що ми вже просто “не вивозимо”. Що робити, коли втома стала хронічною? Ось 7 ефективних кроків, які допоможуть вам подолати цей стан:
Детальніше
душ
Выбираем душевой комплект: виды, функции, материалы
В современных комплектах для душа сочетается высокая функциональность и эстетика. Как выбрать хороший гарнитур, чтобы принимать водные процедуры с комфортом и пользой для здоровья.
Детальніше
Почему нельзя принимать душ каждый день
Все мы любим иногда постоять под горячим душем и поразмышлять о жизни. Однако, ученые из Университета Юты в США рекомендуют быть умеренными в гигиене, так как ежедневный прием душа ослабляет иммунную систему.
Детальніше
Чим небезпечний холодний душ у спеку: відповідь експерта
Під час літньої спеки багато людей приймають холодний душ. Деякі вважають, що це тільки піде на користь організму, загартує його, допоможе підбадьоритися і охолодитися в спеку.
Детальніше
Які помилки ми робимо в душі кожен день
Прийняти душ або ванну — частина щоденного ритуалу. Ми виконуємо це автоматично, навіть не замислюючись. Ми привчилися стежити за чистотою тіла з дитинства, і це стає звичкою.
Детальніше
5 причин, почему ванна полезнее душа
Многие люди долго размышляют при обустройстве ванной комнаты. Украинцы в основном колеблются: выбрать ванну или установить душевую кабину. Советы экспертов помогут определиться с выбором.
Детальніше
“Постельная” гимнастика: 10 шагов для бодрого утра
Ох, уж этот звон будильника! Включаем «автопилот», быстрые сборы, душ, завтрак и бегом на работу! И все это в полусонном состоянии, почти не размыкая глаз.
Детальніше
У Швеції придумали пиво для душу
Більшість з нас чула про користь пива для волосся. Воно може живити його, робити волосся більш блискучим і шовковистим. Утім, не варто забувати, що пиво – це, перш за все, смачний напій, який допомагає розслабитися.
Детальніше
Як побороти вечірній голод: незвичайний спосіб
Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 2-3 години до сну. Інакше ви будете мати поганий сон, не відпочинете, а також це сприятиме набору ваги.
Що позитивно впливає на сон
Не потрібно приймати заспокійливі препарати, щоб побороти безсоння, достатньо виконувати певні вправи. Детальніше у “Країні Здоров’я”
1. Зігріваємо тіло
Тим, у кого є бігова доріжка: побігати на ній хвилин 15.
Детальніше