Як швидко і безпечно схуднути до літа

Невдовзі літо і в цю пору року всі хочеться виглядати якнайкраще. Дієтолог Олена Кален зібрала 5 коротких порад, як безпечно схуднути раз і назавжди. Настанови спеціаліст описала у своєму Instagram. Пише gazeta.ua.

“Зовсім скоро літо та тема схуднення дуже актуальна зараз. Поради дуже прості”, — підписала пост дієтолог.

Слідкуйте за нами в Telegram та Viber !
  1. Інтуїтивне харчування — навичка давати організму їжу в моменти фізіологічного голоду.
  2. Процедури, які допомагають прискорити обмін речовин. Це правильний сніданок, регулярні заняття спортом, масаж, кава і зелений чай.
  3.  Якісний і регулярний сон. Людині для гарного самопочуття необхідно спати 7-8 год. на добу.
  4. Режим пиття води. Брак води уповільнює метаболізм, тому печінка починає відновлювати рідину, а не спалює жири.
  5. Фізична активність (необов’язково виснажливі тренування).

Більше на нашому каналі в  YouTube, та на сторінках у  Facebook, Instagram!