Як зменшити біль у шлунку в домашніх умовах: ефективні способи

Чим би не був спричинений біль чи дискомфорт у животі, аби швидко зняти неприємні відчуття та дочекатись допомоги лікаря, варто зробити кілька простих речей.

Це поради, на випадок, якщо біль у шлунку схопила зненацька. Якщо це не одиничний випадок, обов’язково потрібно сходити до лікаря для точного встановлення діагнозу, про це повідомляє “Жіночий Світ”.

Що робити, якщо болить шлунок:

• Якщо живіт болить через закрепи або переїдання, варто зробити масаж за годинниковою стрілкою, адже це стимулює м’язові скорочення і допомагає розщеплювати їжу.
• Причиною дискомфорту у животі може бути зневоднення. Тож не забувайте пити достатньо рідини.
  Яблучний оцет та імбир – чудові стимулятори травлення, подаровані природою.
• Пожуйте шматочок свіжого імбиру, адже це допоможе стимулювати кислотні виділення та м’язові скорочення.
• Лимон – ще один засіб для поліпшення травлення. Якщо ви відчуваєте важкістьчи біль у шлунку після або під час їжі, додайте 1 столову ложку лимонного соку в склянку з водою та випийте.
• Не забувайте, що на травленні може позначитись і хронічний стрес.

Якщо ви його відчуваєте, можуть допомогти дихальні вправи:

– зробіть кілька глибоких вдихів і видихів протягом 5 хвилин;
– зробіть глибокий вдих як тільки відчули біль у животі;
– зробіть 3-5 дійсно глибоких вдихів і виходів.