Японські вчені: чашка зеленого чаю на день може продовжити життя

Дослідники Токійського університету медицини й стоматології виявили, що регулярне споживання зеленого чаю сприяє довголіттю та покращенню загального стану здоров’я.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів цей напій захищає організм від багатьох захворювань.

Користь зеленого чаю

Науковці зазначають, що зелений чай позитивно впливає на організм завдяки корисним сполукам у його складі:

✅ Підтримує серцево-судинну систему – катехіни знижують рівень «поганого» холестерину та підтримують еластичність судин.
✅ Захищає від старіння – антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, які ушкоджують клітини.
✅ Підвищує імунітет – поліфеноли та вітаміни зміцнюють захисні сили організму.
✅ Знижує ризик онкозахворювань – дослідження свідчать, що активні сполуки чаю можуть уповільнювати ріст пухлинних клітин.

Як правильно вживати зелений чай?

Фахівці рекомендують пити 1–3 чашки зеленого чаю на день. Однак важливо дотримуватись правильного заварювання: температура води не повинна перевищувати 80°C, щоб зберегти всі корисні властивості напою.

Цікаво знати

У регіонах Японії, де зелений чай є частиною щоденної культури, тривалість життя людей значно вища за середні показники у світі.

Додавайте зелений чай до свого раціону – і ваш організм щодня отримуватиме потужну підтримку для здоров’я та довголіття!

фото з відкритих джерел