106-річна жінка відсвяткувала день народження у фітнес-залі
Старість супроводжується зморшками, недугами і всілякими болячками, але насправді причиною безлічі подібних проблем є погане харчування і малорухливий спосіб життя. І навіть старість можна зустрічати з радістю, якщо знати кілька секретів. 106-річна Агнес Аллен – живий тому приклад. Пише Канал 24.
106-річна Агнес Аллен ніколи не мала серйозних проблем зі здоров’ям. Крім зламаного таза і двох стегон, які були замінені в 100 років, Агнес залишається здоровою і щасливою.
Попри поважний вік жінка відвідує фітнес-зал, куди ходить разом з онуками! До того ж, вона дуже любить піші прогулянки і уникає компанії літніх людей, бо “вони говорять лише про хвороби”.
У свій день народження, лише уявіть собі, жінка виконувала розтяжку. У програму занять Агнес входять легкі заняття, спрямовані на те, щоб підтримувати активність м’язів, тримати баланс і відчувати себе добре.
– не забувайте говорити «я люблю тебе;
– уважно слухайте;
– їжте здорову їжу, але не обмежуйте себе від шматочка тортика;
– не заздри іншим за те, що у них є. Будь вдячний за те, що є у тебе;
– похід на каву може значно поліпшити настрій;
– завжди, завжди тренуйтеся.
