Ученые установили норму сна для мужчин и женщин
Ученые из Финляндии подсчитали, сколько часов в сутки необходимо спать человеку для предотвращения болезней, связанных с недосыпанием. Пишут “Вести”.
Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки. Мужчинам стоит спать чуть больше – 7,8 часов, чтобы нормально справляться с работой.
Для исследования ученые собрали данные о сне 3760 человек в учреждениях социального страхования.
Они отследили, когда люди страдают сонливостью в дневное время, принимают снотворное и какими нарушениями сна страдают.
