Мед як природні ліки: чим корисний та як правильно вживати

Мед – не лише солодкий смаколик, а й потужний природний засіб для підтримки здоров’я. Він має легку послаблювальну та сечогінну дію, сприяє нормалізації роботи серця й нирок, заспокоює нервову систему.

До складу меду входять вітаміни, мінерали, мікро- та макроелементи, а також фітонциди, що пригнічують ріст бактерій.

Цілющі властивості меду застосовуються в народній і традиційній медицині. Його рекомендують при безсонні, порушеннях нервової системи, судомах, кашлі, нетриманні сечі у дітей, а також як замінник цукру для немовлят. Найкраще засвоюється мед у розчиненому вигляді – одна чайна або столова ложка на склянку теплої води. Важливо пам’ятати: при нагріванні до високої температури мед втрачає свої лікувальні властивості.

Оптимальна добова доза – до 100 г для дорослих, до 50 г – для дітей. У разі активних фізичних навантажень, наприклад у спортсменів, дозу можна збільшити до 150 г. Щоб відчути результат медотерапії, варто дотримуватись курсу не менше одного-двох місяців.

Обираючи мед, варто враховувати специфіку проблеми. Наприклад, при застудах добре допомагає липовий або гірський мед, при хворобах серця – з м’яти чи лаванди. Для підтримки нирок варто звернути увагу на каштановий чи польовий різнотравний мед, а при захворюваннях шлунково-кишкового тракту – степовий або з тюльпанів.

Природна сила меду – у його багатому складі та правильному вживанні. Використовуйте цілющі властивості дарів природи з користю для здоров’я.

фото з відкритих джерел