Допоможіть очам: народні засоби для зняття втоми
У час технічного прогресу й інтенсивного ритму життя на наші очі доводиться величезне навантаження. Телевізори, мобільні телефони, комп’ютери, штучне освітлення, яскраве світло неонових реклам, міський смог, сигаретний дим. Все це призводить до сильної втоми очей. А у жінки ситуація посилюється ще й застосування косметики. Тому радимо вам використовувати різні способи, щоб допомогти своїм очам.
Гімнастика підходить практично для всіх, немає протипоказань, дозволяє проводити профілактику значного ряду захворювань. Наведу кілька вправ, які можливо виконувати в зручний час і не вимагає спеціальних навичок.
- Після тривалої роботи за монітором комп’ютера або багатогодинного перегляду телевізора часто поморгайте. Протягом усього періоду, проведеного за працюючим приладом, очі людини моргають рідше, тому очне яблуко менше змочується і виникає відчуття дискомфорту. Якщо симптоми проявляються все частіше необхідно звернутися до лікаря. Не слід використовувати препарати на зразок штучної сльози. Більшість з них є ліками, звужуючими кровоносні судини, що тільки з часом погіршує стан речей.
- Спробуйте, не рухаючи головою в різні боки, простежити очима за уявної фігурою — це може бути все що завгодно: цифри, літери. Підключайте свою фантазію, інакше навіть саме корисну справу швидко набридне, і займатися ним відпаде будь-яке бажання.
III. Сконцентруйте свою увагу на дальньому предметі (вид з вікна, протилежна стіна), а потім перенесіть погляд на відстань в метрі від Вас (можна ближче). Повторіть кілька разів.
- Закрийте очі. Уявіть, що Ви спостерігаєте за світлячком в повній темряві. Він літає гарячково, виписуючи різні фігури. При великому уяві різні геометричні фігури можуть складатися в образи.
- З силою зімкніть повіки, через 10-15 секунд відкрийте очі. Повторіть кілька разів, але не допускайте больових відчуттів в очах. Ця вправа збільшить кровообіг і дозволить зволожитись очному яблуку.
- Відставте руку від себе і повільно водите з боку в бік, спостерігайте за нею, не повертаючи голови. Вправа варто виконувати 5 — 6 разів, коли відчуваєте легке нездужання, пов’язане з погіршенням зору.
VII. Не поганим засобом може виявитися масаж. Причому розминати слід мочки вух, але розслабляючий масаж плечей буде більш сприятливо впливати на Ваше самопочуття. Можна опанувати навичками самомасажу, і робити його кожні три години, в залежності від навантаження на ваш зір.
Безумовно, наведені тут вправи допоможуть зняти напруженість очних м’язів, але ніяк не позначаться на зовнішньому вигляді.
Народні засоби для зняття втоми, а також набряклості очей:
* Відмінним засобом проти набряків століття є настій свіжого листя берези, якщо немає таких на худий випадок можна використовувати гербарій. Заливаємо листя склянкою води, витримуємо 8 годин, змочуємо марлю і прикладаємо до століть на 20 хвилин, протягом цього часу компрес періодично оновлюємо.
* Відвар волошки синьої, краще брати тільки квіти, а не сама рослина, заливаємо склянкою окропу. Через 20 хвилин відвар готовий до вживання. Його також прикладають до очей на 20 хвилин, що дозволяє відновити втрачений блиск і зняти подразнення.
* Універсальним засобом можна вважати картопляний сік. Він рекомендується при запаленні, припухлості і набряклості вік. Технологія застосування та ж. Картопляний сік можна використовувати як основу маски для обличчя — змішуємо в рівних пропорціях сік і кашку, отриману з огірка, накладаємо на обличчя на 20 хвилин. Змивати краще ромашковим настоєм або прохолодною водою.
* Відвар квіток липи допомагає усунути почервоніння очей і набряклість. Ложку квітів липи наполягаємо у склянці окропу 30 хвилин, проціджують і використовуємо як примочки. Даний рецепт можна скомбінувати з квітами ромашки, що тільки підсилить ефект.
* При запаленні допоможе відвар перцевої м’яти. Столову ложку м’яти доводимо до кипіння на водяній бані і проціджуємо в скляний посуд. Після охолодження використовуємо як компрес.
* Ще одним незамінним рецептом можна скористатися, щоб позбутися від мішків під очима. У складену вдвічі марлю поміщаємо сушені пелюстки троянд, трохи витримуємо в теплій воді і накладаємо на віки.
* Це, мабуть, найвідоміший компрес для очей. У марлю або серветку поміщаємо чайну заварку і тримаємо 15 хвилин. Ефект буде помітний відразу: піде втома, перестануть боліти очі. Особливо хороша процедура, якщо Вам довелось дивитися на зварювання — кращого рецепту не знайти.
* Білий хліб допоможе уникнути небажаних зморшок в куточках очей. Для цього необхідно його трохи підсушити, змішати з молоком і отриману масу накладати на повіки як маску на 10 хвилин.
