Коли не вистачає сил: що радять нутріціологи
У період підвищених навантажень, стресу або сезонної слабкості організм особливо потребує підтримки. Увагу варто звернути на три життєво важливі речовини — вітамін D3, магній та омега-3.
Детальніше
втома
На Дніпропетровщині фіксують новий вірус
На 57% зросла кількість випадків COVID-19 у Дніпропетровській області. За оновленою інформацією Дніпропетровського ОЦКПХ МОЗ, у регіоні зараз циркулює штам коронавірусу Stratus (XFG), який швидко поширюється.
Детальніше
Як підвищити енергію без кофеїну: дієві альтернативи каві
Втома – поширена проблема, яка може бути спричинена нестачею сну, стресом або дефіцитом важливих мікроелементів. Багато людей намагаються вирішити цю проблему за допомогою кави, але існують більш природні та ефективні способи підзарядитися енергією.
Детальніше
Причини постійної втоми: від браку сну до серйозних захворювань
Відчуття постійної втоми стало для багатьох звичним, але це ненормально. Іноді за цим криються звичайні побутові чинники, але бувають і серйозніші проблеми зі здоров’ям.
Детальніше
Хронічна втома: 6 поширених причин, про які варто знати
Відчуття хронічної втоми може бути спричинене низкою факторів, деякі з яких стосуються способу життя, а інші можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям.
Детальніше
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте: три основні причини
Переїдання — це проблема, з якою стикаються багато людей. Часто вона стає результатом не лише фізіологічної потреби, а й емоційних, психологічних чи соціальних факторів.
Детальніше
Чому виникає втома та нестача сил: основні причини і поради
Відчуття постійної втоми та нестачі сил можуть бути пов’язані з різними факторами, про які часто не замислюються. Ось чотири основні причини, через які виникає втома, та рекомендації щодо їх вирішення.
Детальніше
Ефективний спосіб зменшення навантаження на очі
Що таке правило 20-20-20 і як воно може допомогти зняти напругу з очей людям, які працюють за комп’ютером.
Правило 20-20-20 було розроблено каліфорнійським окулістом Джеффрі Аншель як легке нагадування про те, щоб робити перерви і запобігти втомі очей.
Детальніше
Топ продуктів, які позбавляють від втоми та додають енергії
Багато людей в сучасному світі відчувають хронічний стрес і втому, в результаті чого у них не вистачає енергії навіть на повсякденні справи.
Детальніше
5 ознак того, що організм у небезпеці
Дефіцит вітаміну D може викликати тяжкі наслідки у вигляді серцево-судинних захворювань, деяких видів раку, але зрозуміти, що організм у небезпеці можна не відразу, оскільки ознаки порушення бувають неспецифічними.
Детальніше