Оптимальна тривалість роботи: рекомендації експертів

Австралійські вчені визначили оптимальну кількість робочих годин на тиждень, яка не шкодить здоров’ю. За їхніми висновками, безпечним вважається робочий тиждень тривалістю до 30 годин.

Фахівці зазначають, що перевищення цього показника може негативно впливати на психологічний та емоційний стан людини. Зокрема, надмірна зайнятість зменшує час на відпочинок, турботу про себе, харчування та базові щоденні потреби.

Через перевантаження роботою люди можуть не приділяти достатньо уваги власному здоров’ю, що з часом позначається на самопочутті та загальному стані організму.

Дослідники також звернули увагу, що значній частині працездатного населення варто переглянути свій робочий графік у бік скорочення навантаження.

Наталія Ковальчук,
фото з відкритих джерел