Продукти, які допоможуть скинути вагу до зимових свят

Фахівці з харчування назвали продукти, які допоможуть швидко скинути вагу і знайти їх буде зовсім нескладно, навіть узимку.

Ожина має безліч вітамінів, у тому числі С, К. Тому плід ожини покращує травлення, а також пригнічує почуття голоду, пише Жіночий Світ.

Капуста, яка є практично в кожного в холодильнику, знижує кров’яний тиск, запобігає розвитку ожиріння. За допомогою неї схуднення піде набагато оперативніше. Гриби дадуть людині вітамін D, який допоможе засвоєнню кальцію.

Груша ідеально підійде в якості перекушування, тому що в ній дуже мало калорій. Болгарський перець також має вітаміни С, Е, які захищають від хвороб серце. А стигла слива допомагає регулювати цукор у крові.

Гарбуз допоможе покращити імунітет за рахунок вітамінів С та Е. Рукола здатна прикрасити не тільки будь-який салат, але й збагатити організм кальцієм та вітаміном В.

Мускатний гарбуз здатний зберегти здоров’я очей. Ну і, звичайно, гранат, який не тільки захистить від окислювального стресу в організмі, а й покращить роботу кишківника.

фото: з відкритих джерел