Свет фонарей очень негативно влияет на сон

Люди плохо спят из-за уличного освещения. Об этом сообщают американские ученые из Стэнфордского университета. Пишет «Телеграф».

Научные работники Стэнфордского университета полагают, что на человеческий сон негативно влияет уличное освещение. Специалисты заявляют, что за сутки организм человека привыкает к суточным изменениям освещенности, а вот ночью, при излишнем свете ритмы внутри у него сбиваются и из-за этого человек страдает недосыпанием.

Эксперимент длился около 8 лет, и за это время было опрошено 15 тысяч человек. Ученые учитывали режим сна, психологические и физические отклонения в организме, также учитывалась освещенность в городах и селениях. В итоге было выяснено, что люди, которые живут в больших населенных пунктах, в 6-8 раз чаще страдают недосыпом. По причине излишнего света человек плохо высыпается и утром чувствует сонливое состояние.