Какие продукты вызывают сложности с засыпанием
Все мы знаем, что кофе на ночь пить нельзя. Многие люди не то что на ночь, даже во второй половине дня отказываются от этого напитка ради хорошего сна.
Детальніше
бессонница
Осенняя бессонница: способы борьбы
Эксперты рассказали, как справиться с сезонной бессонницей, научиться засыпать быстро и просыпаться так же.
С приходом осени большинство людей начинают страдать от бесконечных депрессий.
Детальніше
Ученые назвали безотказное средство от бессоницы
Американские исследователи выяснили, что кошки являются лучшим снотворным для человека, и называют этих домашних животных “безотказным средством от бессонницы”, сообщает 24news.com.ua.
Детальніше
Список растений, которые помогут побороть бессонницу
Бессонница — общая проблема для многих людей и чтобы решить ее они готовы тратить не малые суммы денег. Многие из них прибегают к методам медитации и релаксации, пробуют природные средства, например банановый чай, покупают новые матрасы.
Детальніше
Ученые назвали главные причины бессонницы
Исследователи из Университета Аделаиды выяснили, что люди, которые потребляют много еды с высоким содержанием жира, чаще других чувствуют себя очень уставшими, их постоянно клонит в сон.
Детальніше
Значение сна для сохранения здоровья
Сон является неотъемлемой частью жизни человека, его нормального суточного ритма, и обычно он длится от 6-10 часов, то есть целую ночь.
Детальніше
Просыпаетесь по ночам в одно и то же время? Вот что это значит
Тело любого человека пронизывают энергетические меридианы. И если вы часто просыпаетесь по ночам, это значит, что с организмом происходят «неполадки». Вот несколько примеров.
Детальніше
Рецепты чая от бессонницы
Никак не можете уснуть, а утром просыпаетесь без сил и настроения? Возьмите за привычку пить расслабляющие чаи – они помогут навсегда забыть о бессоннице!
Детальніше
Стало известно, какой вред несет всего одна бессонная ночь
Всего одна бессонная ночь может нанести столько же вреда, что и полгода злоупотребления фастфудом, богатой жирами пищей. К такому выводу пришли ученые Медицинского центра Седарс.
Детальніше