Вівсянка зранку: як каша покращує здоров’я
Дієтологи назвали п’ять причин розпочинати день із тарілки вівсянки. По-перше, бета‑глюкан у вівсі ефективно знижує рівень «поганого» ЛПНЩ‑холестерину, що сприяє профілактиці серцево‑судинних захворювань.
Детальніше