Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Багато людей очищають фрукти перед вживанням, навіть не замислюючись, що разом зі шкіркою можуть втрачати значну частину корисних речовин. Дієтологи пояснюють, які плоди краще їсти неочищеними та як безпечно підготувати їх до споживання.
Детальніше
Регулярне вживання авокадо може позитивно впливати на здоров’я серцево-судинної системи та сприяти зниженню рівня загального і так званого «поганого» холестерину. Такий ефект фахівці пояснюють високим вмістом мононенасичених жирів, розчинної клітковини, калію та інших корисних речовин.
Детальніше
Збалансоване харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи. Фахівці рекомендують регулярно включати до раціону продукти, багаті на клітковину, вітаміни та природні антиоксиданти, які сприяють нормальній роботі кишківника.
Детальніше
Картопля залишається одним із найпопулярніших продуктів на українському столі. Водночас навколо цього овочу існує чимало міфів, особливо щодо його впливу на вагу та здоров’я.
Детальніше
Буряк вважається одним із найкорисніших овочів для підтримки роботи травної системи. Фахівці відзначають, що його регулярне вживання може позитивно впливати на функціонування печінки та жовчного міхура.
Детальніше
Булгур вважається однією з корисних круп завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів групи B та мінеральних речовин.
Детальніше
Для ефективного засвоєння кальцію важливо не лише отримувати його з їжі, а й враховувати фактори, які можуть цьому перешкоджати.
Детальніше
Фахівці назвали дев’ять доступних способів і продуктів, які можуть сприяти природному очищенню організму та підтримці загального стану здоров’я.
Детальніше
Гречка залишається одним із найпопулярніших і водночас корисних продуктів у щоденному раціоні. Фахівці відзначають її позитивний вплив на організм та здатність підтримувати загальне здоров’я.
Детальніше
При підвищеному рівні цукру в крові важливо уважно підходити до формування раціону, зокрема до вибору салатів. Фахівці зазначають, що не всі такі страви становлять ризик — ключове значення має склад інгредієнтів.
Детальніше