Найкорисніші каші: що варто додати до свого раціону?
Каші давно відомі своїми корисними властивостями, але які з них мають найбільшу користь для нашого організму? Ось п’ять найкорисніших видів каш, які варто додати до свого раціону.
ДетальнішеКаші давно відомі своїми корисними властивостями, але які з них мають найбільшу користь для нашого організму? Ось п’ять найкорисніших видів каш, які варто додати до свого раціону.
ДетальнішеРанок – це важливий час, коли наш організм потребує енергії для успішного початку дня. Ось п’ять продуктів, які допоможуть вам почуватися бадьорими та повними сил.
ДетальнішеЯкщо ви хочете насолоджуватися довголіттям, ваша головна увага має бути спрямована на ваше здоров’я та благополуччя. Але як його підтримувати? Коли наші бабусі та дідусі були молодші, вони вірили у прості речі.
ДетальнішеЯкщо ви хочете насолоджуватися довголіттям, ваша головна увага має бути спрямована на ваше здоров’я та благополуччя. Але як ви можете його підтримувати?
ДетальнішеВівсяна каша є одним з найулюбленіших сніданків у всьому світі. Її легко і швидко готувати, а також легко поєднувати з різноманітними фруктами, йогуртами, горіхами та іншими додатками.
ДетальнішеПопри популярну думку, що для покращення настрою потрібно їсти солодощі, наука вказує на низку продуктів, які здатні підвищувати настрій без доданого цукру.
ДетальнішеВівсянка має репутацію корисної та дуже поживної каші. Втім, нутриціолог Наталія Власнюк стверджує, що ця популярна каша не така корисна як ми думаємо.
ДетальнішеЧасто для сніданку вибирають вівсянку. Однак фахівці рекомендують звернути увагу і на інші види каші, які здатні принести не меншу користь організму.
ДетальнішеЯкщо ви часто страждаєте від печії, то швидше за все, знаєте, які продукти їсти не можна: гостру і смажену їжу, томатні соуси, каву, хліб.
ДетальнішеЗа словами дієтолога, гриби містять клітковину, яка, як відомо, знижує рівень холестерину. Високий рівень холестерину може бути небезпечним, що призводить до потенційно смертельних захворювань, якщо його не лікувати.
Детальніше