Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Сніданок — це не просто перший прийом їжі. Це запуск усього організму після нічного відпочинку. Регулярний повноцінний сніданок допомагає не лише прокинутись, а й стабілізує рівень цукру в крові, покращує концентрацію та зменшує ризик переїдання протягом дня.
Детальніше
Дієтологи назвали п’ять причин розпочинати день із тарілки вівсянки. По-перше, бета‑глюкан у вівсі ефективно знижує рівень «поганого» ЛПНЩ‑холестерину, що сприяє профілактиці серцево‑судинних захворювань.
Детальніше
Дієтолог Світлана Фус розповіла про корисні властивості вівсяної каші та пояснила, чому її варто включити до щоденного раціону. За словами фахівця, цей продукт сприяє нормалізації травлення та забезпечує організм необхідними речовинами.
Детальніше
Вчені довели, що правильний сніданок відіграє ключову роль у контролі ваги та підтримці здоров’я. Дослідження, опубліковане в журналі Nutritional Science, показало, що вживання білкових продуктів вранці допомагає довше залишатися ситими та сприяє стабільному рівню цукру в крові.
Детальніше
Овес, який довгий час вважався простою стравою, сьогодні зайняв центральне місце в меню прихильників здорового харчування. І це не випадково: вівсянка – це доступний, поживний і універсальний продукт, який ідеально підходить для сніданку.
Детальніше
Час прийому їжі та її склад відіграють важливу роль у підтримці здорового кров’яного тиску. Регулярний режим харчування сприяє кращій регуляції фізіологічних процесів, включаючи стабілізацію артеріального тиску.
Детальніше
Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі, але не всі популярні варіанти дійсно приносять користь. Дієтологи розповіли, яких страв слід уникати, щоб зберегти здоров’я та енергію протягом дня.
Детальніше
Каші давно відомі своїми корисними властивостями, але які з них мають найбільшу користь для нашого організму? Ось п’ять найкорисніших видів каш, які варто додати до свого раціону.
Детальніше
Ранок – це важливий час, коли наш організм потребує енергії для успішного початку дня. Ось п’ять продуктів, які допоможуть вам почуватися бадьорими та повними сил.
Детальніше
Якщо ви хочете насолоджуватися довголіттям, ваша головна увага має бути спрямована на ваше здоров’я та благополуччя. Але як його підтримувати? Коли наші бабусі та дідусі були молодші, вони вірили у прості речі.
Детальніше