Чим корисний зелений чай перед сном: переваги для здоров’я

Зелений чай — напій, який вже давно став синонімом користі. Завдяки мінімальній ферментації, у ньому зберігається велика кількість антиоксидантів, що сповільнюють процеси старіння і підтримують здоров’я організму.

Детальніше

Чому чай може викликати безсоння: напої, які не варто пити ввечері

Чай часто асоціюється з релаксацією та теплом, але не всі його види сприяють гарному сну. Деякі напої, навпаки, можуть стати причиною безсоння, оскільки містять кофеїн або інші стимулюючі речовини.

Детальніше