Новинний портал Дніпра та регіону, новини Дніпра та обласі, Новостной портал Днепра и региона, новости Днепра и области
Правильно підібраний раціон є одним із важливих чинників контролю артеріального тиску. Людям, які страждають на гіпертонію, фахівці радять приділяти особливу увагу щоденному меню, збільшуючи споживання овочів, фруктів та продуктів, багатих на калій, а також обмежуючи сіль, цукор і перероблені продукти.
Детальніше
Підвищений артеріальний тиск можна коригувати не лише медикаментами, а й раціоном. Фахівці звертають увагу на напої з високим вмістом калію, який допомагає підтримувати здоров’я серця і судин.
Детальніше
Раціон має прямий вплив на стан серцево-судинної системи. Правильно підібране харчування допомагає знизити ризики розвитку хвороб серця, зменшити рівень “поганого” холестерину та підтримати еластичність судин.
Детальніше
Вчені дедалі більше уваги приділяють ролі амінокислот у підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Однією з таких ключових речовин є аргінін, який, за результатами досліджень, позитивно впливає на роботу серця та обмінні процеси в організмі.
Детальніше
Проблема так званої «густої крові» може негативно впливати на роботу серцево-судинної системи. За словами фахівців, у такому стані клітини організму отримують менше кисню та поживних речовин, що з часом може призводити до порушень кровообігу та підвищеного навантаження на серце.
Детальніше
Лікарі наголошують: регулярна ходьба по 30 хвилин на день — простий і доступний спосіб зберегти здоров’я та відчувати себе краще.
Детальніше
Фахівці наголошують: харчування має безпосередній вплив на стан серцево-судинної системи. Деякі продукти варто вживати з великою обережністю або ж зовсім виключити з раціону, адже вони здатні суттєво погіршувати роботу серця і судин.
Детальніше
Темний шоколад не лише смачний, а й корисний для здоров’я серцево-судинної системи. До такого висновку дійшли вчені з Університету Сан-Дієго (США), провівши невелике, але показове дослідження.
Детальніше
Яйця — один із найуніверсальніших продуктів у раціоні: доступні, багаті білком і мікроелементами. Дві штуки дають до 12 г легко засвоюваного протеїну та низьку калорійність (≈140 ккал), що робить їх ідеальним варіантом для сніданку або після тренування.
Детальніше
Зелений чай — напій, який вже давно став синонімом користі. Завдяки мінімальній ферментації, у ньому зберігається велика кількість антиоксидантів, що сповільнюють процеси старіння і підтримують здоров’я організму.
Детальніше