Недосып и пересып: плюсы и минусы
Сон – процесс жизнедеятельности, который не менее важен, чем дыхание или употребление пищи. Научно доказано, что почти половину своей жизни человек проводит во сне, передает Хроника.инфо
Детальніше
недосып
Постоянное недосыпание: как спасти головной мозг
Американские ученые-неврологи пришли к выводу, что дефицит сна приводит к необратимым повреждениям клеток мозга. За несколько бессонных ночей могут погибнуть до 25% нейронов головного мозга.
Детальніше
Полноценный сон стал редкостью
Чем больше работы и домашних забот у человека, тем меньше он спит. Ученые утверждают, что всего лишь 9% населения планеты нормально отдыхает.
Детальніше
Как начать высыпаться
Многие из нас не высыпаются на столько, сколько им нужно. А в полусонном состоянии жизнью наслаждаться просто невозможно. Но что же нужно сделать, чтобы наконец-то чувствовать себя нормальным, проспавшимся человеком?
Детальніше
От недосыпания можно потолстеть
Ученые из Университета Уппсалы провели небольшое клиническое исследование, показавшее, что недосыпание, возможно, влияет на микрофлору кишечника. Пишет «Телеграф».
Ранее исследователи находили связь между изменениями в кишечной микрофлоре и ожирением, а также диабетом второго типа.
Детальніше