Зменшуємо рівень кортизолу – 5 способів, які допоможуть побороти стрес

Кортизол, відомий як “гормон стресу”, може негативно впливати на організм, якщо його рівень залишається високим протягом тривалого часу. Ось кілька порад, як знизити його рівень природними способами:

Детальніше

Магнітні бурі: що допоможе пережити цей період без шкоди для здоров’я

Магнітні бурі впливають на стан здоров’я метеочутливих людей, викликаючи дискомфорт, підвищення тиску та інші неприємні симптоми. Фахівці радять під час таких періодів вживати натуральні заспокійливі засоби, аби мінімізувати негативні наслідки для організму.

Детальніше

Як правильно заварювати трав’яний чай: 6 основних правил

Якщо ви хочете максимально зберегти в трав’яному чаї корисні речовини, дотримуйтесь наступних правил.

  1. Вибір посуду: Не використовуйте при заварюванні трав металеві, алюмінієві та пластикові ємності, вони можуть зіпсувати смак напою.
Детальніше