Как научиться высыпаться
Многие люди борются с проблемой бессонницы. Каждому человеку сон дается не просто. Но от правильности сна зависит куда больше, чем от количества времени проведенного на кровати.
Детальніше
упражнение
Упражнение из детства: почему взрослым полезно делать “березку”
Помните упражнение из детства “березка”? Мы расскажем о его невероятной пользе. Перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения. Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела.
Детальніше