Як вчасно лягти спати: корисні лайфхаки

Не можете довго заснути? Мучать філософські думки та відволікають всілякі дрібниці? Недосипання може негативно вплинути на якість вашого життя. Тому психологи пропонують кілька способів, як змусити себе заснути в запланований час, повідомляє “Радіо Максимум”.

Детальніше