Цибуля – простий спосіб знизити артеріальний тиск

Хто б міг подумати, що звичайна цибуля здатна стати незамінним помічником у боротьбі з гіпертонією. Вчені підтвердили, що цей овоч має унікальні властивості, які покращують стан серця та судин.

Корисні властивості цибулі:

Цибуля багата на вітаміни B, A, K, C і PP, а також мінерали, алкалоїди та ефірні олії. Ці компоненти:

• зміцнюють серцево-судинну систему;
• сприяють зниженню артеріального тиску;
• очищують організм від токсинів та знижують рівень холестерину;
• зменшують запалення та зміцнюють імунітет;
• прискорюють обмін речовин.

Фахівці радять додавати цибулю до щоденного раціону. Достатньо з’їдати близько двох цибулин на день, щоб стабілізувати артеріальний тиск і покращити роботу серця.

Як вживати цибулю:

Цибулю можна їсти свіжою, додавати до салатів, супів або основних страв. Для кращого ефекту бажано вживати її без термічної обробки, яка знижує концентрацію корисних речовин.

Цибуля – це простий, доступний і природний спосіб підтримати здоров’я серця та судин. Зробіть її частиною свого раціону, і ви відчуєте різницю!

фото з відкритих джерел