Вживання апельсинів сприятливо позначається на стані серця та судинної системи

Багатьом відомо, що апельсини містять вітамін С. Концентрація цього вітаміну в них є настільки високою, що дозволяє заповнювати денну норму для організму при вживанні невеликої кількості апельсинової м’якоті (всього лише 100 г забезпечують половину добової норми вітаміну C). Завдяки такій насиченості вітаміном апельсини і допомагають покращити стан судин та серця, повідомляє “Країна здоров’я“.

Вітамін C корисний для здоров’я серцево-судинної системи. Він допомагає стінці судин залишатися міцною та еластичною.

Апельсини також багаті на клітковину, яка допомагає нормалізувати ліпідний обмін. Таким чином кров та судини стають краще захищені від скупчення жирових компонентів та холестерину. Вживання ароматних та соковитих плодів дає ефект профілактики холестеринових бляшок та атеросклерозу, що дуже важливо для збереження серцевого здоров’я, запобігання інфаркту.

Додатковий плюс: апельсини, будучи досить солодкими, мають зовсім невисоку калорійність (трохи більше 40 кілокалорій на 100 грамів).

фото з відкритих джерел