Сміх подовжує життя: вчені розкрили нові факти про користь гумору

Вчені з Норвезького університету науки і технологій провели дослідження, яке підтвердило: сміх не лише покращує настрій, а й позитивно впливає на тривалість життя.

Люди з гарним почуттям гумору мають менший ризик хронічних захворювань та живуть довше.

Основні висновки дослідження:

• Ризик серцево-судинних захворювань у тих, хто часто сміється, знижується на 25%.
• Сміх знижує рівень стресу завдяки виробленню ендорфінів – природних “знеболювальних”, які покращують настрій і самопочуття.
• Регулярний сміх зміцнює імунітет, збільшуючи кількість антитіл, що борються з вірусами.

Цікаві факти про користь сміху:

• Один хвилинний сміх спалює близько 10 калорій.
• Під час сміху активується понад 15 м’язів обличчя, що допомагає боротися зі зморшками.
• Сміх покращує вентиляцію легенів, насичуючи організм киснем.

Як додати більше сміху у своє життя?

• Дивіться комедії та шоу, які вас розважають.
• Проводьте час із людьми, які заряджають позитивом.
• Знаходьте приводи для радості навіть у буденних ситуаціях.

Сміх – це найпростіший і найдоступніший спосіб подбати про своє здоров’я та продовжити життя. Тож посміхайтеся більше і шукайте приводи для радості щодня!

фото з відкритих джерел