Найкращий час для сніданку
Якісний сніданок може прискорити метаболізм, дає потрібну нам енергію та підтримує стабільний рівень цукру в крові. Але не менш важливий час першого прийому їжі.
Експерти стверджують, що снідати слід завжди впродовж двох годин після пробудження. Якщо ви поснідаєте невдовзі після пробудження, це максимально прискорить метаболізм. Це означає, що організм легко розщеплює їжу для вивільнення енергії.
Найкращий час для сніданку — із 7 до 8 ранку. Пізніше 10-ї ранку снідати шкідливо, повідомляє shuba.life.
Переваги сніданку практично одразу після сну :
- Рівень цукру в крові не коливатиметься. Це означає, що у вас буде менше шансів захворіти на діабет.
- Легше справлятися з переїданням. Насичений корисними продуктами сніданок гарантує ситість упродовж дня.
- Сніданок у належний час збереже розумову активність, підвищить продуктивність та збільшить концентрацію уваги.
Фото : з відкритих джерел
