Що з’їсти перед сном, щоб добре виспатися
Какао й чорний шоколад ідеально підходять для нічного перекусу. Усе завдяки наявним у какао-бобах алкалоїдам. Ці речовини заспокоюють нервову систему й тим самим допомагають покращити якість сну.
Детальніше
нічний перекус