Сніданок — ключ до енергії та гарного настрою: що варто знати
Сніданок — це не лише перший прийом їжі, а важливий щоденний ритуал, який впливає на здоров’я, енергію та навіть емоційний стан.
Детальніше
правильний сніданок
Хороший день починається з турботи про себе, а не з кави
Для багатьох людей ранок починається з чашки кави. Проте експерти попереджають: кава на голодний шлунок може завдати більше шкоди, ніж користі.
Детальніше
Чому банан – не найкращий варіант для сніданку: пояснення дієтологів
Багато людей звикли снідати вівсянкою з бананом або йогуртом і цим солодким фруктом, вважаючи такий варіант корисним. Проте дієтологи та гастроентерологи застерігають, що банан на голодний шлунок – не найкращий вибір.
Детальніше
Вівсянка – секрет здорового кишечника і гарної фігури
Дієтолог Світлана Фус розповіла про корисні властивості вівсяної каші та пояснила, чому її варто включити до щоденного раціону. За словами фахівця, цей продукт сприяє нормалізації травлення та забезпечує організм необхідними речовинами.
Детальніше
Продукти, які здатні стати частиною правильного сніданку
Кращими продуктами для сніданку є яйця і вершкове масло. В яйцях понад 40 вітамінів: велика частина вітамінів групи В, А. Е, D, K, а також мікро- і макроелементів, необхідних для підтримки здоров’я.
Детальніше